Tips Diet;Berat Ideal vs Bentuk Ideal

tips diet: Berat Ideal VS Bentuk Ideal


Wanita dan diet sering kali menjadi sebuah hubungan yang erat pada pembicaraan-pembicaraan kita sehari-hari. Namun manakah patokan yang benar yang sebenarnya untuk mengukur keberhasilan sebuah diet. Apakah berat yang sudah ideal atau bentuk tubuh yang sudah ideal?

Sebenarnya tujuan kita diet adalah menurunkan kadar lemak dalam tubuh bukan menurunkan berat badan dalam tubuh, walaupun terkadang hal tersebut sangat berhubungan tetapi bukan suatu patokan utama.

Mengapa demikian? karena bisa saja bentuk badan seseorang sudah ideal namun beratnya ketika ditimbang sangat-sangat berlebihan. Jangan langsung melakukan diet. Bisa saja berat yang berlebih dalam tubuh dikarenakan berat masa otot yang besar didalam tubuh sehingga ketika ditimbang beratnya bisa saja berlebihan. Jadi ketika anda menimbang badan, dan ternyata terlihat di angka timbangan sangat belebih, maka belum tentu anda memerlukan diet.

Dalam tubuh terdiri dari beberapa komponen pembentuk tubuh anda seperti yang sangat dominan adalah lemak, air, otot, dan tulang. Maka untuk mengetahui anda perlu melakukan diet adalah dengan mengetahui kadar lemak didalam tubuh anda. Bukan berat badan anda. Setiap manusia memiliki berat tulang yang berbeda dan jumlah otot yang berbeda juga. dari sini tentunya anda paham bukan?

Ketika anda memutuskan untuk melakukan diet sebaiknya jangan terlebih dahulu menimbang badan anda, melainkan ukur bentuk tubuh anda, apakah sudah ideal atau belum. Pastikan bahwa bentuk ideal bukan berarti kurus dan juga berat yang berkurang. Tetapi bentuk tubuh anda yang sesuai proporsi yang anda inginkan. Anda bisa melakukannya dengan mudah koq, lihat saja diri anda di depan cermin. Bagaimana? Apakah bentuk tubuh anda sudah ideal?

Artikel Terkait

Henny Faridah adalah sebuah blog pribadi yang berisi artikel tentang wanita dan hal hal lain yang berhubungan dengan wanita (perempuan) seperti jika wanita bercerita tentang Anak, Keluarga, Pendidikan, Keuangan, Resep Masakan, Kesehatan dan lainnya. Sesuai dengan namanya juuga jika blog ini identik dengan wanita. Sebenarnya blog ini adalah milik Budi Mulyono sengaja membuat blog wanita dengan nama istrinya Henny Faridah Murniaty Harahap dengan domain yang disingkat menjadi HennyFaridah.

27 komentar

komentar
Selasa, 28 Desember 2010 20.04.00 GMT+8 delete

Blog sama artikelnya bagus, komentar juga ke web blog saya juga ya www.when-who-what.com

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 06.36.00 GMT+8 delete

@YogiMarsahala >>> Terima kasih yogi. Salam kenal. Mudah-mudahan nanti sempat mampir ya???

@Kampung Perawan >>> Ini bukan tips sob. Sekedar informasi saja. Beberapa tips nanti kedepannya akan di poskan.

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 09.05.00 GMT+8 delete

hal ini kan seperti bentuk tubuhnya Ade Rai itu kan, walaupun badannya gede belum tentu tidak dikatakan ideal.. kan beratnya diambil dari massa otot... mantep deh tulisannya

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 10.19.00 GMT+8 delete

makasih mba artikelnya...yang penting makan scukupnya dan olahraga teratur ya mba...

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 11.29.00 GMT+8 delete

Kalau saya kayaknya terlalu kuyus... Muka jadi kotak-kotak gitchu... Gimana ya caranya biar agak 'berisi'?

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 13.42.00 GMT+8 delete

Hiks...hiks... klo ngomongin diet dan bentuk tubuh, diriku sungguh putus asa :cry:

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 14.12.00 GMT+8 delete

ane ndak tahu badan ane ideal apa tidak, habis baca artikel di atas jadi pengen ngukur apa badan ane udah ideal apa belum ya.
nice info...

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 15.54.00 GMT+8 delete

@choirul >>> yup betul sekali, itu adalah salah satu contohnya.

@puteriamirillis >>> memang kudu teratur sih, dan juga jangan berlebihan. Allah juga gak suka yang berlebihan.

@teh kesehatan >>> kalo kurus juga gak bagus kan sob.

@Dewi Fatma >>> untuk menambah masa lemak dalam tubuh juga susah-susah gampang mba. Coba banyak makan Karbohidrat, kurangi makan yang bisa membantu menambah metabolisme tubuh seperti kafein (Kopi teh hijau)

@Choco Vanila >>> atur kembali jadwalnya dan sesuaikan jenis gizi dan olahraga.

@akhdyo >>> yah kalo merasa udah ideal ya udah, gak usah ngukur lagi. Lihat aja dikaca, hehehe...

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 17.30.00 GMT+8 delete

Blog dan artikelnya bagus, komentar juga ya di web blog saya www.when-who-what.com

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 18.39.00 GMT+8 delete

makasih tipsnya bos.
emang lagi cari cara untuk menurunkan berat badan :D

Reply
avatar
Rabu, 29 Desember 2010 22.10.00 GMT+8 delete

saya tidak peduli apakah berat badanku ideal atau tidak, biarlah begini adanya

Reply
avatar
Kamis, 30 Desember 2010 16.48.00 GMT+8 delete

@Sundul Gan >>> Ini hanya sekedar berbagi informasi dan pengetahuan, bukan tips.

@Kampung Manisku >>> Yang ideal adalah bentuk badan mas narno. Beratnya mah terserah aja. Kalo kita merasa ideal ya sudah, ok-ok aja.

@Loewyi >>> menurut saya sih gak ada berat ideal, tetapi bentuk badan yang ideal. Silahkan dibaca lagi sob artikelnya.

Reply
avatar
Kamis, 30 Desember 2010 17.07.00 GMT+8 delete

jaman sekarang semua orang berlomba2 membentuk tubuh yg indah dan ideal ya sob hehehehehehehe..........tapi jangan sampai mengesampingkan kesehatan

Reply
avatar
Jumat, 31 Desember 2010 08.50.00 GMT+8 delete

@Menone >>> Pastinya berdiet jangan untuk hal lain selain untuk kesehatan ya sob... Jadi gak beban juga.

@Nurrahman >>> Saya juga udah 80 koq mas, tetapi saya merasa masih ideal koq...

Reply
avatar
Jumat, 31 Desember 2010 20.56.00 GMT+8 delete

ideal ato tdk tgntung standard yg dpake org yg bsngkutan...

Reply
avatar
Sabtu, 01 Januari 2011 16.47.00 GMT+8 delete

hm..... berat idel.. siapapun mernginginkan untuk itu, tai kalau setelah berusaha tetap hasilnya ga maksimal... ya.. bersyukur aja deh... yg penting sehat hehe

Reply
avatar
Senin, 03 Januari 2011 07.14.00 GMT+8 delete

Info yang bagus sebelum segalanya terlanjur terlaksana

Reply
avatar
Senin, 03 Januari 2011 10.49.00 GMT+8 delete

banyak org tau hanya nurunin berat badan, tanpa melihat kelebihan lemak atau bentuk tubuh ideal

Reply
avatar
Senin, 03 Januari 2011 12.53.00 GMT+8 delete

Kalau saya yang diet bisa-bisa tingal kulit ma tulang :-D

Salam kenal

Reply
avatar
Rabu, 05 Januari 2011 21.24.00 GMT+8 delete

sudah pasti berat saya tidak ideal, gmn ya cara menggemukan badan

Reply
avatar
Kamis, 06 Januari 2011 17.21.00 GMT+8 delete

@Lone Fighter >>> Iya seperti itulah maksud saya, dan juga kemudahan hidup dari manfaatnya...

@Dedekusn >>> pasti tujuan utamanya adalah sehat. Cara yang sehat dan benar tentunya.

@Prista Fantasia >>> Silahkan...

@Nurhayadi >>> Insya Allah mas...

@Attayaya >>> itulah kehebatan iklan produk pelangsing sehingga membuat semuanya jadi salah.

@andinoeg >>> Berarti tambah protein aja mas...

@tutorial blogging >>> Jangan gemuk sob. tetapi tambah masa ototnya aja. udah gitu yang penting sehat aja.

Reply
avatar
Rabu, 26 Januari 2011 00.14.00 GMT+8 delete

Wah berat badan ane gak ideal, ntar klo diet tambah kya skeleton dong, hehehe...

Reply
avatar