Usia Cukup Bagi Anak untuk Belajar Puasa

Dalam beberapa perbincangan orangtua mengenai anaknya yang sudah mulai berpuasa. Banyak orangtua yang begitu bangga ketika anaknya masih kecil sudah bisa belajar berpuasa, bahkan tidak sedikit justru anaknya yang meminta untuk berpuasa. Subhanallah, bersyukurlah orangtua yang memiliki anak demikian dan Insya Allah menjadi anak yang sholeh. Terlepas dari itu semua timbul pertanyaan, sebenarnya usia berapakah yang ideal untuk anak mulai belajar berpuasa?

Kondisi mental setiap anak akan berbeda-beda satu sama lainnya. Kekuatan fisik juga mempengaruhi. Maka sah sah saja bahwa anak yang usianya masih dini sudah bisa berpuasa. Namu perlu diingat bahwa usia anak 0 – 5 tahun adalah usia dimana mereka membutuhkan banyak nutrisi untuk tumbuh kembang mereka. Usia 5 – 8 tahun usia dimana mulai membutuhkan penyesuaian dalam kondisi fisik yang dimiliki. Maka tak mengapa jika anak dibawah usia 8 tahun atau bahakan dibawah lima tahun mulai belajar berpuasa, yang perlu diperhatikan adalah menjaga nutrisi yang dibutuhkan anak tetap tercukupi selama menjalankan proses belajar berpuasa.

Puasa

Misalkan saja pada tahap awal anak belajar berpuasa boleh minum dulu tetapi makannya setiap ¼ hari agar anak tidak keurangan cairan yang memang banyak dibutuhkan anak dalam masa tumbuh kembangnya apalagi terhadap anak yang cukup aktif.

Pastikan juga bahwa asupan nutrisi vitamin, mineral dan serat tercukupi ketika sahur, sehingga waktu bertahan makanan dalam usus bisa lebih lama sehingga rasa kenyang juga bisa lebih lama. Walaupun puasa setiap setengah hari.

Dengan demikian walaupun anak sudah belajar berpuasa, asupan gizi tetap tercukupi. Insya Allah ketika sudah berusia 8 tahun sudah bisa mulai berpuasa seperti orang dewasa, atau bahkan jikabisa sebelum usia delapan tahun sudah bisa berpuasa penuh satu hari.

Bagaimana dengan anak anda??? Silahkan berbagi di kolom komentar ya...

Komentar

  1. Anak saya tahun kemarin mulai puasa tapi sekuatnya aja :) karena tujuannya biar tahu dulu apa itu puasa & maklum umurnya baru 4,5 tahun tapi udah mulai lancar puasanya yang susah paling pas bangunin sahur doang

    BalasHapus
  2. Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.

    BalasHapus

Posting Komentar

PERHATIAN !!!!

Berkomentarlah sesuai dengan artikel yang dibaca.

Berkomentarlah untuk memberikan pendapat yang bisa digunakan untuk membangun blog ini menjadi lebih baik.

Jangan Tinggal link hidup di dalam komentar!!!

Jangan promo barang (jika referensi pengetahuan silahkan), berbau judi dan sara.