Cara Alami Agar Tubuh Terlihat Lebih Muda

Pernahkah anda perhatikan dua orang tampak seperti berbeda usia hingga puluhan tahun padahal usia mereka memiliki hitungan tahun yang sama. Penyebab yang berbeda dapat disebabkan oleh faktor keturunan, penyakit tertentu, dan hidup tidak sehat.

wajah wanita cantik dan awet muda

Dalam artikel ini Sobat BK akan membaca sebuah tulisan yang memberikan beberapa hal yang bisa membuat anda menjadi terlihat lebih muda secara alami. Berikut ulasannya:

1. Tidur
Tidur tujuh hingga delapan jam sehari akan menghasilkan hormon pertumbuhan untuk berfungsi secara normal. Hormon yang diperlukan untuk regenerasi sel dan diproduksi selama tidur.

Menurut Cedars-Sinai Medical Center, orang-orang yang tidak memiliki hormon pertumbuhan cenderung memiliki lebih banyak massa otot tubuh dan lebih sedikit lemak. Detach fisik dan tua.

2. Olahraga
Latihan membuat tubuh lebih muda karena membantu untuk menjaga tubuh berfungsi lagi. Latihan dapat membantu Anda menyingkirkan lemak tubuh yang mencegah obesitas. Umumnya, orang gemuk terlihat lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya.

Selain itu, olahraga dapat mengurangi risiko penyakit kronis yang mempercepat penuaan tubuh. Dan latihan meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot sehingga tubuh kencang dan awet muda.

3. Buah dan sayuran
Makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hal ini karena buah dan sayur mengandung antioksidan dan anti-kanker senyawa yang membuat Anda terlihat lebih muda. Antioksidan adalah nutrisi yang menetralisir radikal bebas, zat yang merusak sel.

4. Air minum
Air membantu untuk membawa oksigen ke kulit, sehingga terlihat lebih muda dan sehat udara. Namun, Anda harus menghindari air yang mengandung zat diuretik kafein, alkohol dan lain-lain. Karena akan menambah dehidrasi kulit dan membuatnya terlihat tua.

5. Hindari paparan sinar matahari dan merokok
Meskipun paparan sinar matahari sebagai sumber vitamin D, namun sinar UV dapat merusak kulit tersedia dan luka bakar. Selalu gunakan pelembab yang mengandung SPF untuk melindungi kulit terhadap paparan. Sinar UV dan asap rokok mengandung zat-zat yang bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker) yang memiliki efek negatif pada tubuh dan kulit.

Sumber: Tribun Kaltim

Artikel Terkait

I was an employee in a company Media Print on Accounting section at the supervisor level . There are still many things to be learned gradually .

As a blogger since 2007 to date to another part of my life that is still comfortable to live . Met many friends and broaden one of its advantages and also earn income is a remarkable thing .

5 komentar

komentar
Jumat, 20 Februari 2015 11.57.00 GMT+8 delete

Saya selalu suka yang alami dan natural, apalagi tujuannya untuk kecantikan. Dari semua tips di atas, yang belum teratur saya lakukan adalah tidur yang teratur dan cukup. Maklum kadang lebih tapi lebih banyak kurangnya :D
Makasi informasinya

Reply
avatar
Rabu, 06 Mei 2015 17.29.00 GMT+8 delete

Artikel ini memberikan wawasan terbaru buat saya, wacana pembahasan ini sangat bermanfaat.

Reply
avatar
Kamis, 07 Mei 2015 15.35.00 GMT+8 delete

terimakasih informasinya, sangat membantu sekali

Reply
avatar
Sabtu, 09 Mei 2015 11.37.00 GMT+8 delete

tidur teratur membuat badan segar dan awet muda

Reply
avatar
Senin, 21 Desember 2015 13.19.00 GMT+8 delete Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
avatar