Hati-hati!!! Kadar Insulin Bisa Naik Karena Banyak Minum Saat Makan

Untuk memenuhi kebutuhan cairan, minum 8 gelas air sehari dianjurkan. Tapi itu tidak berarti minum bersama di makan. Menurut satu studi, itu benar-benar dapat meningkatkan kadar insulin.

Konsumsi umum terjadi cair, seperti makan atau minum minuman apapun ketika haus. Informasi ini dapat menyebabkan informasi tidak meningkatkan produksi insulin. Mengungkap bahkan akibat langsung dari penelitian ini adalah peristiwa penting saat mikroboitik penasihat di India diperkenalkan dengan santai sabherval.

Makanan di atas meja plus minuman di gelas

Menurut sabherval, beberapa orang membuat kesalahan dengan air minum dan makanan. Jadi, yang benar-benar dapat mengurangi jumlah cairan dalam proses pencernaan pencernaan. Efek yang berbeda dapat terjadi bahkan bagi mereka dengan gangguan pencernaan.

Dampak negatif tidak akan terjadi jika Anda minum sedikit air selama makan, jika tidak, jika Anda minum segelas atau dua gelas saat makan malam. Waktu terbaik untuk minum air minum segelas air sebelum makan dan dua jam setelah makan. Pendekatan ini dapat membantu untuk menyerap nutrisi dari konsumsi makanan secara efektif.

"Cairan itu cukup untuk menghabiskan banyak fokus dalam proses pencernaan. Namun, jika waktu bersama dengan kualitas air minum adalah makanan khusus dan asam lambung untuk mempublikasikan tingkat tinggi." Berbicara sabherval.

Hal ini juga dapat menyebabkan tingkat insulin yang tinggi, meskipun penggunaan makanan segar. Insulin dilepaskan ke dalam darah lebih mungkin jika tubuh menyimpan lebih banyak lemak.

Untuk menghindari kebiasaan buruk ini, Anda tidak harus makan makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus. Hindari makan terburu-buru untuk berbagi tidur dan membutuhkan air untuk mendorong makanan ke perut.

Sumber: Detik Food

Komentar